ESTRELLAS
Performance

Індивідуальна фізична підготовка відповідно до вашого рівня та спортивних цілей. Послідовна робота над силою, рухом і витривалістю.

Написати в Telegram

Фізична підготовка

Підготовка під ваші завдання.

Для кого

Для спортсменів, які хочуть системно працювати над силою, координацією та витривалістю з урахуванням свого рівня й основних тренувань.

Формат і тривалість

Індивідуальний тренувальний блок. Тривалість і частоту занять визначаємо після обговорення цілей, поточного навантаження та вашого графіка.

Зміст програми

Оцінка вихідного рівня та цілей
Обговорюємо спортивний досвід, поточні тренування та конкретні завдання. Визначаємо вихідну точку для планування роботи.
Індивідуальний план фізичної підготовки
Визначаємо пріоритети, послідовність вправ і навантаження. Узгоджуємо роботу з вашим спортивним календарем.
Сила, координація та витривалість
Працюємо над силою, якістю руху, координацією та витривалістю. Добираємо вправи відповідно до рівня підготовки.
Контроль навантаження й прогресу
Відстежуємо виконання вправ і реакцію на навантаження. За результатами роботи уточнюємо наступні завдання.

Що ви отримаєте

Погоджений план фізичної підготовки, зрозумілі пріоритети та зворотний зв’язок щодо виконаної роботи. Критерії відстеження прогресу визначаємо на старті.

Кількість занять, дати, місце, склад послуг і вартість погоджуємо до початку роботи.